Die Halswirbelsäule schützen

Richtig angewendet tut man mit der Kobra seinem Rücken und Nacken richtig Gutes. Um in die perfekt geschwungene Form zu kommen, werde der Hals dabei aber leicht überstreckt. Das sei laut Hofbauer, vor allem für Beginner, fatal: „Der Blick muss geradeaus gerichtet werden. Der Hals soll die natürliche

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