HeimtrainingTipps

1 Auf den Körper hören. Viele werden sich jetzt auf den Heimtrainer schwingen. Wichtig: Auf sein Körpergefühl hören und nicht übertreiben! Ein bis zwei Stunden gemütlich zu fahren, sollte gehen. Das kann auch mental ganz guttun. Man übt sich in Selbstdisziplin – und danach ist man stolz auf sich.

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