Senioren in Österreich machen zu wenig Bewegung

In Österreich sind nur 30 Prozent von den Senioren ausreichend körperlich aktiv. Das zeigt eine neue Studie von der MedUni Wien. Die Studie hat fast 4.000 Menschen ab 65 Jahren befragt. Die Forscher sagen: Mehr als 40 Prozent von Schlaganfällen, Herzinfarkten und Diabetes könnte man verhindern, wenn sich ältere Menschen mehr bewegen.

Die Experten empfehlen mindestens 150 Minuten Bewegung pro Woche, auf mehrere Tage verteilt. Sie meinen damit Ausdauer-Bewegung. Dazu gehört zum Beispiel Laufen, Wandern oder Radfahren. Die Bewegung sollte auch nicht zu anstrengend sein, damit man nicht zu schnell erschöpft ist.